na kolana

Celem jest powalenie każdego faceta na kolana Huhuhuuu, to ja jako starsza koleżanka poradzę Malince zmienić cel jeśli faktycznie to powyższe... (a wątpię bo widzę że to kobieta z ikrą) Ponieważ powyższy cel nie współgra z zasadą SMART: a) Specific - mało konkretny b) Measurable - bez wskaźników c) Acceptable - nie widziałam by Malina gdzieś tu [...]

"Pitt jest rozchwytywany bo ma zawsze czysta , schludna stajnie " by Ojdan i to ja jestem perwers :* padaj na kolana i s***

" padaj na kolana i s*** " dobre

i znow dzis znalazlem zaje..ste zdanie ktore po raz kolejny mnie powala na kolana i wiedz ategoz uzytkownika ktory to napisal: gainer bedzie chamowal wchlanianie bialek. patryk1991 rulez

Ja się muszę odchudzić, żeby się zmieścić na kolana adzik nie znajdzie się, bo my michę trzymamy czystą Jeszcze jak Szefowa Partii takie zdjęcia wrzuca, tym bardziej nie ma obijania się na treningach.

Odczuwam dziś podniecjące bóle potreningowe Też chcę na kolana Dla odmiany mogę dziś na Rafała wskoczyć Milena pewnie będzie pazerna i wszystko dla siebie u Huberta zagarnie żeby swoje zmasakrowane na treningu ciało bezwładnie rozłożyć Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-16 07:43:57

czylijednak taki progres jest możliwy i dopuszczalny? Na bombie tak Morales dam swój padniesz na kolana? Dawaj, poproszę Martę, żeby mnie wyręczyła Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-06-24 10:04:44

Tylni akton ćwiczony w pierwszej kolejności Unoszenie w opadzie Wyciskanie Unoszenie w bok Na tylni akton rób regresje 8/12/15/20 Wykonanie: Usiadź tyłkiem na ławke , połóż klatke na kolana i jazda do góry. Dodatkowo do treningu pleców wprowadź wiosłowanie jednorącz ( duży cieżar ) - po tym również świetnie idzie tylni akton. rion10 Dokładnie

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 21:39:10 Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 21:41:51

Pit81 czekamy wiec na ciebie bo zdjecie w profilu i wymiary nie rzucaja mnie na kolana.

[...] żuraw.. Nic odkrywczego :-) Wczoraj miałam fajrant - pół dnia na konferencji, a wieczorem wypad ze znajomymi. Zjadłam szarlotkę z lodami, ale niestety nie powaliło mnie na kolana @-) Szkoda, bo to właśnie jedno z niewielu ciast, które lubię. 23.11.2014 trening: interwały 5 minut truchtu na miejsce 1 sprint pod górkę + 11 albo 12 podbiegów i [...]

moje zastrzyki sa z kwasu hialuronowego dziwne ze za 300zl sterydy dali jak ja dostalam kiedys zastrzyki ze sterydow to za opakowanie 5 amp. zapłaciłam chyba 3,50 albo cos kolo tego, wiem ze to byl najtanszy lek jaki dostalam kiedykolwiek na kolana :P

ale termin wybralas ja 18. jutro wrzuce , to sie zmierzymy na kolana

[...] jak robilem sam przysiady w piwnicy mialem dokladnie to samo, znaczy sie ktoras tam seria (100kg ktore jak na patyczaka jak ja to duzo ) wychodze do gory a tu nagle *** na kolana , troche to gorzej wygladalo nawet niz tutaj , pozniej tak klaczalem z ta sztanga kleczalem , ale wkoncu odwazylem sie ja zrzucic za siebie Ze silownia w piwnicy to [...]

te konkursy powalają na kolana :D i jeszcze jakie nagrody :O Dziękujemy ;)

Waga 104 kg, lepiej jeździć rowerem ze względu na kolana czy biegać? 1-2 razy w tyg interwały biegowe po około 20-25 minut + 5 razy w tyg. dojazd do pracy i z powrotem rowerem około 20 minut w jedną stronę (rano na czczo) jest dobrze czy aeroby lepiej robić ciągle czy liczy się ogólny czas pracy? Dodatkowo 2x mma, 2x boks, 2 x siłka fbw.

[...] Zna ktos jakies cwiczenia "rehabilitacyjne" na poszczegolne stawy? Od dzis zaczalem wzmacniac barki cwiczeniami na rotatory, jakies inne sugestie? Takie cuś znalazłem może się przyda http://www.milmed.ovh.org/stawy_cwiczenia.htm Mi na kolana pomagają siady pełne z niedużym ciężarem wykonywane powoli. A na zakwaszone uda to bicze wodne :))

Słuchaj Adriana dobrze prawi. Natomiast dobrym pomysłem byłoby użycie specjalnych opasek elastycznych na kolana co powinno troszkę pomóc uchronić kolana.

[...] stron Marcina, wystarczy obejrzeć walkę: http://youtube.com/watch?v=mrpqT-rWAeA http://youtube.com/watch?v=nZkBqIXQNiY Trochę zawodnik wszechstronniejszy i po sprawie. Żadnej reakcji na kolana.... Zresztą ja nie wiem nie znam się, ale trochę mnie denerwują te ochy i achy. Widać jak jest. Ataki bardzo schematyczne, brak szybkości, kreatywności.

[...] piękną sobotnią pogodę, wybrałam się na wycieczkę rolkową do Tyńca ;-D Słońce grzało nieziemsko i jestem dość zabawnie opalona (np. z tyłu nóg mam odpalone ochraniacze na kolana i na plecach cały stanik sportowy %-) ). Ale - poza dwoma odcinkami bez asfaltu, które musiałam przejść - trasa super :-D A ja tak się prezentowałam: [...]